Respirazione per concentrarsi nello studio
Inspira profondamente e butta fuori l’aria molto velocemente per venti 30 volte , dopo mantieni il respiro per 15 secondi e butta fuori. Questa respirazione ti renderà più calmo e concentrato, soprattutto è utile nello studio
La Pratica di Ringraziare
Il primo incontro con questa pratica l’ho avuto parlando con un collega di lavoro mussulmano. Non avevo ancora capito la grande possibilità che questo tipo di pratica offre, ma ne rimasi molto colpito. Lui criticava chi si lamentava di ogni cosa, mentre mi diceva che lui era abituato a ringraziare Dio, perché vedeva , perché…
i cani ed il bastone (chi davvero può farcela a raggiungere un obiettivo)
Quante volte decido di voler ottenere un risultato, e decido di impegnarmi seriamente per raggiungerlo, ma poi c’è sempre una ragione per cui devo desistere dal mio proposito. Decido di volermi formare seguendo un corso, ma gli orari del mio lavoro non me lo permettono. Penso che mi piacerebbe acquistare un camper ma la mia…